Zenére végzett, csoportos teremkerékpáros edzésforma, amit nyáron teraszos körülmények közt is végzünk. Más teremkerékpáros órákkal ellentétben a Spinracing a felsőtest átmozgatásával is jár.

Nagyon hatásos edzési módszer. Zsírégetésre, állóképesség fejlesztésre egyaránt alkalmas.

Jellemzője, hogy nem növeli az izomtömeget, csupán szálkásít.

A Spinracing azok számára is kecsegtető lehet, akik egyáltalán nem sportolnak, illetve régóta nem mozgatták át magukat. Azonban igényük lenne intenzív, hatékony állóképességi edzésre, jó zene mellett, jó társaságban.